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夫婦でおこなうマッサージ

■夫婦や大切な人とおこなうハンドトリートメント
　 （ストレス・肩こり・目の疲れの緩和→美肌）

普段、面と向かっていえない言葉・・・向き合って、お互いの心を確認しあえるハンドトリートメント

“相手を思う気持ち”や“感謝の言葉”を素直に表現できる何物にも代えがたい優しいひとときです。

手は愛情をあらわし、すべてのものを優しく包んでいると思いませんか？
懐かしい思い出に笑顔があふれ、優しい言葉をかけあえる。

• 大切な家族を守るために頑張って働いている手
• 歩き出した赤ちゃんが一生懸命に歩こうとして、しっかり親の手を握っている手 そして成長を喜び優しくつつみ返す手
• 髪を優しくなでる手
• 苦楽を共にし、年老いてご夫婦いたわりながらつないだ手

手は言葉以上の思いを伝えてくれています。手は第２脳といわれ大切な部分になります。 しかし日常の生活の中で一番酷使されているのは手ではないでしょうか？指には脳の反射区があり 自律神経との関わりも深いです。パソコンやテレビから受ける目のストレスや肩コリを緩和します。

◆アロマテラピーハンドトリートメントは、４つの効果が得られます。
１．肌に触れあう事で高まるコミュニケーション
２．香りのエッセンスから得られる効果
３．皮膚刺激から得られる効果
４．有効成分が皮膚から浸透し得られる効果

◆◇おすすめオイルは◆◇
アロマティックマッサージオイルシリーズのカーミングになります

このカーミングはエッセンシャルオイル約17％と含み、贅沢にエッセンシャルオイルを多数ブレンド（ラヴェンダー・オレンジ・ラヴェンジン・マージョラム・プチグレン・バジル・レモングラス・ネロリ・ヴァーベナ）、ほのかなスイートオレンジの爽やかな香りです。希釈の必要もなく、どなたでもすぐに使えるボディ用のマッサージオイルで、鎮静とリラックス効果が高いです。エッセンシャルオイルネロリは、保湿や肌の引き締めと老化予防にすぐれ、またキャリアオイルもビタミンやミネラルを多く含み、肌への浸透が良いため美肌効果もあります。


◆ハンドマッサージのやり方について（ストレス・肩こり・目の疲れの緩和→美肌）

≪手のひら≫

1. 自分の両手のひらにオイルを馴染ませ、相手の手〜前腕（肘から手首まで）にオイルを塗布してください。
2. 相手の手のひらを両拇指（親指）で左右にひろげるようにストレッチをしながら親指で全体を刺激してあげてください。
3. 手のひらの真ん中にある労宮（ろうきゅう：疲労、緊張の緩和のツボ。親指以外の４本の指を曲げて握ったときに、中指と人差し指の真ん中あたりにある）や、手のひら全　全体を親指で圧迫したり揉んだりして刺激してください。

≪手の甲≫

4. 手の甲を上にして骨の間（４ライン）を親指で刺激してあげてください。
   （相手の左手の甲は、親指をむかって右から左へ（反対側は左から右へ）
5. 親指と人差し指で、１本ずつ指の側面や上下を順番に刺激し指先を軽く押さえながら引っ張ってください。
   ※指は、目や副交感神経（薬指だけ交感神経）の反射区になり、丁寧に刺激を与えてあげることで効果が出ます。
6. 親指と人差し指の間にある合谷（ごうこく）を手首に向かって押します。押す時には、軽く力を入れて３秒程押し、指をやさしく離してください。疲れ目に効きます。

≪腕・前腕≫

7. 前腕全体を軽擦しましょう。
   このとき、相手の手のひらを上にして片手で手首の上を掴み、もう一方の手で３ライン
   1. 尺骨のきわ（しゃこつ＝ひじから手首まである前腕骨のうち、小指側にある長官状骨）
   2. 橈骨のきわ(とうこつ＝前腕の親指側にある長骨）
   3. 真ん中を肘に向かって四指と拇指（ぼし＝親指）で挟み、円を描くようにくるくると上に向かって揉みあげる。
8. 曲池（きょくち＝肘を曲げた時にできる大きなしわの外側にある肩コリや目の疲れのツボ）を圧迫してあげてください。
9. 全体を軽擦して相手の手を両手で包みゆっくりとずらしながら外してください。
10. もう片方の手や腕を同じ要領でマッサージをおこなってください。

※注釈）軽擦（けいさつ）とは軽くなでるようにトリートメントをおこなうことを指します。